The underlying connection was closed: An unexpected error occurred on a send. 4 việc cần làm trước khi đi ngủ
17/04/2015 - Lượt xem: 2304
Bạn nên dành 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để thực hiện những việc sẽ khiến cơ thể tràn đầy sức sống vào sáng hôm sau.
da1-1343-1429249442.jpg

Vào buổi sáng, bạn sẽ không quá tất bật khi chuẩn bị qua thức ăn trước. Ảnh minh họa: Bamail.

1. Sơ chế đồ ăn

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy, cần chuẩn bị nhiều món ăn cung cấp đủ dưỡng chất. Để tránh mất nhiều thời gian chuẩn bị vào buổi sáng và có thời gian ăn uống đàng hoàng, bạn hãy dành thời gian sơ chế nguyên liệu trước.

2. Dọn dẹp nhà cửa

Mỗi khi đi làm về, bạn thường tháo giày, cởi quần áo và vứt bừa vào một chỗ nào đó. Khoảng thời gian nghỉ ngơi ít ỏi khiến bạn không muốn đụng tay vào việc gì nữa. Tuy nhiên, đến lúc cần, bạn không biết chúng ở đâu, sạch hay bẩn. Bạn chỉ cần vài phút trước khi đi ngủ, thu dọn quần áo bẩn, cho vào giỏ chuẩn bị giặt và xếp gọn giày lên giá. Bạn cũng sẽ cảm thấy không gian thoáng hơn rất nhiều.

3. Thay đổi thói quen giải trí

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, không có gì hạnh phúc hơn được nằm dài trên ghế, ăn vặt, xem tivi. Tuy nhiên có thể bạn không biết rằng thói quen tưởng như vô hại này lại có ảnh hưởng rất nhiều tới không gian sống. Ăn vặt, chơi game hoặc nghịch ngợm gì đó rất dễ làm căn phòng của bạn trở nên bừa bộn. Các thiết bị điện tử khi hoạt động còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trước khi đi ngủ, bạn nên dọn sạch đồ ăn thừa, tắt các thiết bị và sắp xếp lại gọn gàng, tránh làm vướng lối đi, trong trường hợp có ai đó dậy đi vệ sinh đêm.

4. Lên danh sách việc cần làm ngày hôm sau

Trước khi đi ngủ, bạn nên dành ít thời gian ghi lại các công việc cần làm ngày hôm sau. Tuy chỉ là hành động nhỏ nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Bạn đã bao giờ khó chịu khi đến cuối ngày mới nhớ ra mình quên làm một việc gì đó quan trọng chưa? Hãy ghi công việc cần làm ra một mẩu giấy và bỏ vào túi, bất cứ lúc nào cần, bạn đều có thể kiểm tra dễ dàng.

(Theo VnExpress)

(Bấm vào đây để nhận mã)

Tin liên quan

60 năm chiến thắng điện biên phủ

Ảnh Xem tất cả >>

Video

Tăng cường xử lý vi phạm nồng độ cồn trong dịp Tết Nguyên đán

Nhìn lại 12 kỳ Đại hội của Đảng Cộng sản Việt Nam

Sửa đường cho dân làng Đê Kôn đón Tết

Đak Đoa nâng cao giá trị sản phẩm từ Chương trình OCOP

Biểu dương 400 người uy tín tiêu biểu trong đồng bào DTTS

Tỷ giá - Thời tiết

Chọn thành phố

Liên kết website

Biển Hồ  Biển Hồ
Quản lý văn bản Văn phòng Tỉnh ủy
BlueZone
Bản tin tuần
Du lịch Gia Lai
Hình ảnh, chức danh Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh khóa XV (2015-2020)
Hội đồng nhân dân tỉnh khóa XI, nhiệm kỳ 2016-2021
Hội nghị xúc tiến đầu tư tỉnh Gia Lai năm 2016
LÊN ĐẦU TRANG